Ingredientes:
2 cdas de semillas de linaza
1 plátano mediano
1/2 taza de yogurt natural bajo en grasa
1 a 2 cditas de miel
2/3 de taza de cubitos de hielo
Preparación:
Coloca las semillas de linaza en una licuadora y enciende hasta que queden molidas gruesas, aproximadamente medio minuto. Luego añade el plátano cortado en rodajas dentro del vaso de la licuadora, el yogurt, la miel y los cubitos de hielo. Enciende hasta que quede una mezcla suave y espesa. Sirve de inmediato.
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